Nordic-Walking

 Der leichte Einstieg in ein bewegtes Leben. Nordic Walking ist eine sehr effektive Sportart, die wenig Überwindung kostet, dabei angenehm anstrengen ist, ohne zu überfordern. Mit Kursbeginn steht der Herbst vor der Tür und die Temperaturen sind geradezu ideal, um sich draußen aufzuhalten. Bewegung an der frischen Luft bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Besonders wenn der Sport regelmäßig ausgeführt wird. Die sanfte Fortbewegungsart im Nordic Walking ist hierfür bestens geeignet.

Bewegung in der Gruppe bringt Spaß, gute Laune und viele gesundheitliche Vorteile:

  • die sportliche Aktivität wird regelmäßig ausgeführt
  • die Motivation bleibt hoch (auch bei einem Wettertief)
  • die richtige Technik wird vermittelt und kontrolliert
  • Sie steigern auf sanftem Weg Kondition und Wohlbefinden

Zielgruppe:

  • Alle* Personen die sich gerne im Freien bewegen. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Technik ist einfach und schnell zu erlernen.
  • Personen mit leichtem und mittlerem Übergewicht: BMI > 25 bis < 30 (BMI ab 30 nach ärztlicher Rücksprache)
  • Personen die am „ICH nehme ab“-Kurs teilnehmen (Start ebenfalls am 28.08.2017)
  • Walker und Walkerinnen die uns ohne Stöcke mit flottem Armeinsatz begleiten möchten

 

* Für Geübte und Ungeübte, mit und ohne Kondition, mit und ohne Übergewicht!

Jedoch sollten Sie beschwerdefrei sein. Bei Unklarheit klären Sie dies bitte vorab mit Ihrer Hausärztin / Ihrem Hausarzt.

Bitte beachten Sie, dass eigene Stöcke mitgebracht werden müssen. Gerne berate ich am ersten Kurstag worauf Sie beim Kauf achten sollten (oder Sie lassen sich in einem Fachgeschäft beraten).

Bei Rückfragen:

Sofern Sie Fragen haben, stehe ich Ihnen gerne per Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) oder telefonische (069-506133) zur Verfügung.

Beginn und Kurszeiten:

  • 04.09.2017 bis 04.12.2017, 11 Treffen, montags von 18:30 – 19:45 Uhr, außer 02.10./ 09.10./13.11.2017

Kursort:

  • Treffpunkt: Günthersburgpark Eingang Hartmann-Ibach-Strasse (Jacken, Taschen usw. können in meinem PKW deponiert werden)

Kosten:

  • 95 €

Kursleitung:

  • Sabine Remberger-Jordan,

Physiotherapeutin und Nordic Walking-Trainerin, Ernährungsberaterin/DGE

 

Beide Kurse sind zertifiziert und die Kosten werden von vielen Krankenkassen anteilig übernommen. Sprechen Sie Ihre Krankenkasse bitte vor Kursbeginn diesbezüglich an.

Anmeldung über:
FamilienGesundheitsZentrum, 069-59 17 00 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ist Ihr Ziel neben mehr Bewegung im Alltag ein paar Kilos zu verlieren, wird kursbegleitend die Teilnahme am „ICH nehme ab“- Kurs,
der am 28.08.2017  im Anschluss angeboten wird, empfohlen. (siehe Ausschreibung).

 

Familien Gesundheits Zentrum

Neuhofstraße 32 H
60318 Frankfurt am Main

Günthersburgallee 14 H
60316 Frankfurt am Main

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Telefon: 069 / 59 17 00
Telefax: 069 / 59 31 29

Unsere Telefonzeiten:
Mo, Di, Do 9-12 Uhr
Mi 15-17 Uhr

Programm 2016/17

Programm 2016

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