INA - ICH nehme ab (Gewichtsreduktionskurs)

I N A  „ICH nehme ab“ ein Gewichtsreduktionskurs ohne Hungern dafür mit Spaß und guter Laune

„Ich nehme ab“ ist ein Programm der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) mit dem Ziel der Gewichtsreduktion und langfristigen Stabilisation.
In 12 Schritten werden die Grundlagen einer vollwertigen Ernährung und einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise vermittelt, wobei immer Ihre persönlichen Vorlieben berücksichtigt werden.
Ein Handbuch unterstützt Sie dabei Ihr Gewicht zu beurteilen, Ziele festzulegen, sich beim Essen und Trinken zu beobachten, Ihren Energiebedarf zu bestimmen, eine positive Haltung einzunehmen und Hilfe bei Risikosituationen zu finden. Der Ordner enthält leckere Rezeptvorschläge für eine energiearme Zubereitung und vieles mehr.

Haben Sie sich das Ziel gesetzt ein paar Kilos abzunehmen und dabei dauerhaften Erfolg zu haben, bietet das Gruppenkonzept mit „Gleichgesinnten“ viele Vorteile!

Zielgruppe:
Personen mit leichtem und mittlerem Übergewicht: BMI > 25 bis < 30
(BMI ab 30 nach ärztlicher Rücksprache)

Beginn und Kurszeiten:
06.03.2017 - 19.06.2017, (außer 17.04./ 01.05./ 05.06./ 12.06.)
12 Treffen jeweils Montags von 20.15 – 21.45 Uhr

Kursort:
FamilienGesundheitsZentrum, Günthersburgallee 14H

Kosten:
160 Euro, zzgl.35 Euro Materialkosten
(die Materialkosten sind am ersten Kursabend bei der Kursleitung zu entrichten)

Der Kurs ist zertifiziert und die Kosten werden von vielen Krankenkassen anteilig übernommen. Sprechen Sie Ihre Krankenkasse bitte vor Kursbeginn diesbezüglich an.

Anmeldung über:
FamilienGesundheitsZentrum, 069- 59 17 00 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Bei Rückfragen kontaktieren Sie bitte die Kursleitung:
Sabine Remberger-Jordan, Physiotherapeutin und Nordic-Walking-Trainerin, Eernährungsberaterin/DGE
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch 069-506133

Um mehr Bewegung in den  Alltage zu bringen wird kursbegleitend die Teilnahme am Nordic-Walking-Kurs, der am selben Tag direkt vorab angeboten wird, empfohlen.
(siehe Ausschreibung).

Familien Gesundheits Zentrum

Neuhofstraße 32 H
60318 Frankfurt am Main

Günthersburgallee 14 H
60316 Frankfurt am Main

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Telefon: 069 / 59 17 00
Telefax: 069 / 59 31 29

Unsere Telefonzeiten:
Mo, Di, Do 9-12 Uhr
Mi 15-17 Uhr

Programm 2016/17

Programm 2016

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