Auch für die Lebensphase in und nach den Wechseljahren bieten wir Bewegungskurse an.
Die Kurse Yoga und Beckenboden Fitness sind für alle, die sich mehr bewegen und aktiv sein möchten. Sie bieten gezielte Übungen, die die Muskulatur kräftigen und unterstützen und sind ideal für Frauen jeden Alters, um das Wohlbefinden zu steigern, den Beckenboden zu stärken und die körperliche Fitness zu fördern.
Der speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in und nach den Wechseljahren abgestimmte Bewegungskurs in den Wechseljahren, kann Ihnen dabei helfen die hormonellen Veränderungen besser zu bewältigen, Stress abzubauen und Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Ebenfalls bieten unsere Kurse Ihnen die Möglichkeit sich mit anderen Frauen in einer angenehmen Atmosphäre auszutauschen und über die eigenen Erfahrungen zu berichten.
Individuelle Informationen und Begleitung, die zu Ihren Bedürfnissen und Lebensstil passen finden Sie auch in unserer Beratung zum Thema Wechseljahre.
Stärkung, Entspannung, Muskelaufbau vom Beckenboden ausgehend sowie spielerische Bewegungen, die speziel auf die Bedürfnisse von Frauen in und nach den Wechseljahren abgestimmt sind.
10 Treffen à 1 Stunde 30 Minuten
Ort: Neuhofstraße 32H, 60318 Frankfurt / Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Kosten: 120,-Euro
Termine:
Bitte erfragen
Dieser Kurs ist geeignet für alle Frauen, die ihren Beckenboden stabilisieren und festigen wollen und kann gut im Anschluss an einen Rückbildungskurs auch zusammen mit Baby besucht werden.
Ein stabiler und gesunder Beckenboden wirkt positiv gegen eine verspannte Körperhaltung, Blasenschwäche sowie Organsenkungen und sorgt für ein gestärktes, gutes Körpergefühl. Durch gezielte Übungen werden der Beckenboden und die Bauchmuskeln gekräftigt und Verspannungen im Rücken ausgeglichen. Der ganze Körper wird belebt und entspannt. Jede Kurseinheit bietet außerdem noch einen 30 minütigen angeleiteten Gesprächsteil zum Erfahrungsaustausch und Vernetzen.
8 Treffen à 90 Minuten
Ort: Neuhofstraße 32H, 60318 Frankfurt / Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Kosten: 120,-Euro
Termine:
25.09. – 27.11.2024 (Mi) 11:30 – 13:00 Uhr
04.12.2024 – 12.02.2025 (Mi) 11:30 – 13:00 Uhr
Unsere Kursleiterinnen sind von der GfG® (Gesellschaft für Geburtsvorbereitung) zertifizierte GfG-Familienbegleiterinnen®. Die Erstattung der Kursgebühren durch Ihre Krankenkasse ist nicht automatisch garantiert.
Dieser Yoga Kurs ist für alle Personen, die in die Welt und Grundlagen von Yoga einsteigen möchten und auch für Mütter nach der Rückbildung geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Schritt für Schritt werden grundlegende Asanas (Yogahaltungen), Atemtechniken und Meditationen geübt, die zur Entspannung, Flexibilität und inneren Balance beitragen. Yoga stärkt den Körper, sorgt für Stressabbau und steigert Achtsamkeit und Wohlbefinden.
10 Treffen à 1 Stunde 30 Minuten
Montags, 20:15 – 21:45 Uhr
Ort: Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Kosten: 120,- Euro
Kursleiterin: Elisabeth Fath, Yogalehrerin
Anmeldung: Elisabeth Fath, 069/43 62 76, elisabeth.fath@web.de
Günthersburgallee 14 H
60316 Frankfurt am Main
Neuhofstraße 32 H
60318 Frankfurt am Main
Träger:
FrauenGesundheitsZentrum e.V.
GLS-Gemeinschaftsbank,
IBAN DE 20 4306 0967 8018 5235 00
Frankfurter Sparkasse,
IBAN DE 93 5005 0201 0000 0361 03
Schreiben Sie uns, an welchem Kurs Sie interessiert sind, und wir melden Sie sehr gerne an. Bitte beachten Sie, dass wir zunächst prüfen müssen, ob noch Plätze verfügbar sind. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen zum Kurs. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!
Schreiben Sie uns, an welchem Kurs Sie interessiert sind, und wir melden Sie sehr gerne an. Bitte beachten Sie, dass wir zunächst prüfen müssen, ob noch Plätze verfügbar sind. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen zum Kurs. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!
