Die Basis des Rückbildungskurses ist das Schulen der Körperwahrnehmnung in Verbindung mit der Arbeit am Atem und die Kräftigung des Beckenbodens.
Jede Kursstunde teilt sich in einen Gymnastik- und einen Gesprächsteil auf.
Der Kurs kann ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt besucht werden.
Gymnastik:
Ganzheitliche Beckenbodenarbeit - Haltungsschulung - Beweglichmachung und Dehnung - Stabilisierung und Kräftigung von Bauch-Rücken-Beckenbodenmuskulatur - Lockerung und Entspannung durch Dehnlagerungen, Massagen, Atementspannung
Gespräch:
Nach der Gymnastik schließt sich ein angeleitetes Gespräch über aktuelle Themen wie beispielsweise das Schlafen, Stillen, Impfen und die Veränderungen in der Partnerschaft an.
8 mal 90 Minuten, die Babys sind mit dabei!
Ort: Günthersburgallee 14H / Neuhofstrasse 32H
Kosten: 130,- Euro
Termine:
01.09. - 03.11.2021 (Mi) 11.30 - 13.00 Uhr
13.09. - 15.11.2021 (Mo) 11.45 - 13.15 Uhr
21.09. - 23.11.2021 (Di) 9.30 - 11.00 Uhr
23.09. - 25.11.2021 (Do) 9.30 - 11.00 Uhr
23.09. - 25.11.2021 (Do) 11.30 - 13.00 Uhr
10.11. - 19.01.2022 (Mi) 11.30 - 13.00 Uhr
30.11. - 01.02.2022 (Di) 9.30 - 11.00 Uhr
02.12. - 10.02.2022 (Do) 9.30 - 11.00 Uhr
02.12. - 10.02.2022 (Do) 11.30 - 13.00 Uhr
Bitte teilen Sie uns bei Ihrer Anmeldung Ihren Namen, Adresse und Telefonnummer, sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit!
Anmeldung: 069/59 17 00 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Hinweis: Unsere Kursleiterinnen sind GfG-Familienbegleiterinnen®. Bitte klären Sie eine eventuelle Kurskostenübernahme direkt mit Ihrer Krankenkasse!
