Die Basis des Rückbildungskurses ist das Schulen der Körperwahrnehmnung in Verbindung mit der Arbeit am Atem und die Kräftigung des Beckenbodens.
Jede Kursstunde teilt sich in einen Gymnastik- und einen Gesprächsteil auf.
Der Kurs kann ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt besucht werden.

Gymnastik:
Ganzheitliche Beckenbodenarbeit - Haltungsschulung - Beweglichmachung und Dehnung - Stabilisierung und Kräftigung von Bauch-Rücken-Beckenbodenmuskulatur - Lockerung und Entspannung durch Dehnlagerungen, Massagen, Atementspannung

Gespräch:
Nach der Gymnastik schließt sich ein angeleitetes Gespräch über aktuelle Themen wie beispielsweise das Schlafen, Stillen, Impfen und die Veränderungen in der Partnerschaft an. 

8 mal 90 Minuten, die Babys sind mit dabei!

Ort: Günthersburgallee 14H / Neuhofstrasse 32H

Kosten: 130,- Euro

Termine:
03.11. - 22.12.2021 (Mi) 11:30 - 13:00 Uhr
10.11. - 19.01.2022 (Mi) 11:30 - 13:00 Uhr
22.11. - 31.01.2022 (Mo) 11:45 - 13:15 Uhr
30.11. - 01.02.2022 (Di) 9:30 - 11:00 Uhr
02.12. - 10.02.2022 (Do) 9:30 - 11:00 Uhr
02.12. - 10.02.2022 (Do) 11:30 - 13:00 Uhr

12.01. - 02.03.2022 (Mi) 11:30 - 13:00 Uhr
13.01. - 03.03.2022 (Do) 9:30 - 11:00 Uhr
26.01. - 16.03.2022 (Mi) 11:30 - 13:00 Uhr
07.02. - 28.03.2022 (Mo) 11:45 - 13:15 Uhr
08.02. - 29.03.2022 (Di) 9:30 - 11:00 Uhr
17.02. - 07.04.2022 (Do) 9:30 - 11:00 Uhr
03.03. - 05.05.2022 (Do) 11:30 - 13:00 Uhr

Bitte teilen Sie uns bei Ihrer Anmeldung Ihren Namen, Adresse und Telefonnummer, sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit!

Anmeldung: 069/59 17 00      Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hinweis: Unsere Kursleiterinnen sind GfG-Familienbegleiterinnen®. Bitte klären Sie eine eventuelle Kurskostenübernahme direkt mit Ihrer Krankenkasse!